La belleza no sólo reside en un rostro maquillado o un cabello perfectamente peinado, la belleza también viene de las manos y, en concreto, de las uñas. Estas pequeñas superficies de keratina son un reflejo de nuestra salud y estilo de vida, por lo que su cuidado es esencial. Aunque a veces no les prestamos la suficiente atención, cuidar nuestras uñas y mantenerlas saludables y libres de daños es una tarea sencilla a la que todos debiéramos dedicarle un tiempo. A continuación, te presentamos algunos consejos para alcanzar este objetivo.
Alimentación Balanceada
Todo empieza por lo que comemos. Al igual que con el cabello y la piel, una correcta alimentación desempeña un papel fundamental en la salud de nuestras uñas. Una dieta rica en proteínas, zinc, hierro, calcio, vitamina A, B y C y ácidos grasos esenciales ayudará a que nuestras uñas se mantengan fuertes y sanas.
Hidratación
Las uñas, al igual que la piel, necesitan hidratación. El simple acto de aplicar una crema hidratante diaria puede hacer una gran diferencia. Asegúrate de cubrir la uña y las cutículas. Para un cuidado extra, puedes usar aceite de oliva o de coco, que además de hidratar, aportarán un extra de nutrición a tus uñas.
Protección
El contacto constante con agua y productos de limpieza pueden debilitar nuestras uñas y hacer que se rompan con facilidad. Trata de proteger tus manos y uñas al hacer labores domésticas, utilizando guantes de goma. Además, es recomendable evitar el uso excesivo de esmaltes y removerlos con quitaesmalte libre de acetona.
Mantén Tus Uñas Limpias y Cortas
Mantener las uñas limpias y cortas puede ayudar a prevenir infecciones y daños. Recuerda siempre limarlas en una dirección para evitar que se quiebren. Si eliges llevar las uñas largas, asegúrate de fortalecerlas con un endurecedor de uñas.
Control Médico
Si notas cambios de color, forma o textura en tus uñas puede ser una señal de problemas de salud. No dudes en acudir a un dermatólogo si observas cualquier anomalía en tus uñas.
Mantener unas uñas saludables y libres de daños no requiere de mucho esfuerzo, simplemente con ser conscientes y tomar acciones preventivas, nuestras uñas crecerán fuertes y hermosas. Al igual que el cuidado de nuestra piel y cabello, cuidar nuestras uñas es una parte fundamental de nuestra belleza y salud.
